בננות בנות שמרשות לעצמן
ואולי, אני מיתממת אבל מילא, נכשלתי כי המבחן לא הצריך לוגיקה אקטיבית או פתירת משוואות אלגבריות מסובכות אלא סתם טכניקה גופנית ופתיחות מנטלית מינימלית. זה קרה בניסיון אמיץ לווסת את קצב המהירות בהליכון, תוך כדי ניווט הכיוון הרלוונטי לצימוק ירכיי ושלוק ארוך מדי מהמינרלים. טראאם בום. האגן סטה לאחור עד שהרגליים איבדו לגמרי את המשטח הנע. חשבתי שיותר גרוע מכביש גהה כבר לא יכול להיות, אבל אחרי שני קמ"ש אומללים מצאתי את עצמי מרוסקת על רצפת הפוליש במכון. או שאין לי קורדינציה או שאלוהים מעניש אותי על כך ששיקרתי בטפסי הרישום.
במשבצת "מדוע הגעתם דווקא אלינו?" רשמתי המלצות טובות, מיקום גיאוגרפי מצוין, בריכה נקייה. אבל האמת היא שהתגנבה לאוזני שמועה שהסחורה (סו קולד הרווקים המתאמנים) משובחת. ואני מדברת אתכן על עובדי הייטק מובטלים (אבל עם מורל), מהנדסים מסוקסים (בעלי אובר קרדיט באשראי) ושאר תל אביבים מצויים שמחפשים קשר ונמאס להם מבתי קפה.
קוראים לזה פיק אפ ג'ים ולמי שלא ניסתה עדיין, כדאי להצטייד בטרנינג הדוק, פוש אפ ספורטיבי ואמביציה להזיע באלגנטיות.
אחרי שבדקתי מה מתעמל בגרייט שייפ באבן גבירול וב- EVERYBODY בדיזינגוף, ונדהמתי מכמות הבייב'ס האולטימטיביות שמרימות בקלות כזו משקולות כאילו היו קופסאות שימורי תירס, ומדיפות ריח סבוני יסמין אחרי שעתיים על ההליכון, הגעתי למרכז "עלית" באוניברסיטת תל אביב ומתוך ברירת מחדל: אני סטודנטית בשעות הפנאי וקהל היעד שלי הוא אנשים כמוני רק עם כסף וסטייל, החלטתי לחתום לשנת התחייבות.
מעצם ההתרגשות על ביצוע החלטה לראשונה בחיי (ועוד תוך שעות ספורות בלבד) פקדתי את כל חנויות הדאנס והספורט השוות בעיר, אלה שתמיד רציתי להיכנס אליהן אבל לא היה לי תירוץ מספיק, והוצאתי חצי משכורת על מלתחה ספורטיבית שלמה הכוללת את כל החלקים האפשריים בהופעה מושלמת להתעמלות: ממגבות ריחניות ועד סווטים סופגי זיעה המיועדים לחבישת המצח והזרועות.
בלילה חלמתי איך תוך חודש לפחות אני הופכת למתוחת בטן ומבריקת עור כמו הבלונדה שמעטרת את הקטלוג של חוגי ההעשרה הפתוחים למנויים. מרוב אושר כמעט סגרתי את החסכונות שהקצתי להלבנת שיניים.
למחרת התייצבתי בשמונה בבוקר בפעם הראשונה: עשיתי חישוב שבבוקר עדיין ריק ואין חתיכים במתחם, ככה שאני יכולה להיכנס לכושר, ואילו בערב כבר אהיה בשיאי ואלהיב את כולם במרצי הבלתי נדלה, שאף פוטנציאל לא יוכל לסרב לשייק סינביוטי עם מישהי כה אנרגטית.
רק שבכל זאת שכחתי (ואני בהחלט מאשימה את קרן שמצאה חבר ליד הקולרים) שאני פריג'ידר רציני ושעל סקימולטור אסור לעלות בשום פנים ואופן עם עקבים (ההכרחיים להעלאתי לגובה הנורמלי לבני אנוש) ושאפילו התלתלים שלי מסתלסלים ג'יפה מקצת מים. ועוד יש מראות בכל קיר אפשרי ואפילו בתקרה וגם בשירותים! ואני חשבתי שזאת רק בעיה של פרופיל.
בקיצור, היום אני יכולה להגיד לכן, שגם למען שלושה וחצי ערסים עם שומן מדולדל שניסו להרים אותי כשנפלתי ממכשיר כפיפות החזה, לא שווה להרוס את הבריאות או להכחיד ערבי קיץ חמימים בחוף הים. ושאף צלוליטיס לא ייעלם מפעמיים בשבוע ספינינג או מחמישה סיבובים על הטרמפולינה. ועתה עלי גם לטפל בטראומות הקשות שתקפו אותי מאז מראה הזקנות שהתהלכו לידי במלתחות בגוף עירום כביום היוולדן. אני מסתפקת בלקום ולהביא גלידה מהמקרר, גם ככה חם מדי.
הרבה יותר כיף שם ואי ערסים
אני חייב לספר לך שהמאמץ בסוף משתלם למתמידים.
בשנה האחרונה גמאתי 30-50 קמ בשבוע, ודחקתי מספר לא מבוטל של טונות ברזל לכיוונים שונים ומשונים. כתוצאה מזה גופי כחש והתקשח והפוטנציאל השתפר פלאים.
מזיעות כל העולם – התאחדו !
כל קודם, לדעתי ההדיוטית, התעמלות ב"גבול הטעם
הטוב" היא דבר בריא לאדם הבריא. אני לא בטוח
שחייבים מכון כושר בשביל זה… אני למשל, עשיתי לי
מנהג קבוע, ללכת שעה (בערך) כמעט בכל ערב ברחוב
ולא משלם על זה לאף אחד… 🙂 וכך גם
"שכיבות סמיכה" (בבית) וכד' (לעיתים) בזמני הפנוי.
אבל, ברור שלמכונים כאלה יש כנראה ציוד מקצועי
וידע/הדרכה שלרוב האנשים אין וגם המסגרת יוצרת
מחוייבות.
בן/בת זוג, אם הוא באמת מתאים/ה אפשר להכיר
(כמעט) בכל מקום… השאלה האם הסיכוי שהמתאים/ה
דווקא אוהב/ת ללכת לחדר כושר?… 🙂
אז אולי כדאי להזיע בלי קשר לקשר ואז בלי קשר אולי
יבוא הקשר מאיפה שת/יבוא… העיקר שת/יבוא…
בהצלחה!
הבננות היפות מסביב בלבלו אותי 🙂
"קודם כל" ולא "כל קודם" (זה מה-cut
ו-paste, מחיקת שורות ושאר פירות… 🙂
צריך רק לעשות את זה יותר משבוע אחד (רצוי, עשרה שבועות).
אז ככה: נפל לידיים שלי הספר ' אכול לפי סוג הדם שלך' . ומכיוון שכתוב שם מלווה בהסבר אקדמי ארוך ומשכנע ביותר ) שלבעלי(ות) סוג דם A , ל א מתאימה פעילות גופנית נמרצת !!!
סוף סוף מצאתי את הסיבה למה תמיד נעלם לי כרטיס הפלסטיק של המכון , לאיבוד…
ברצינות?? .
גם לי יש את אותו סוג דם, ורק עכשיו הבנתי למה אני לא מסתדרת עם ריצות…
רק לשייפ שלי לא מגיעים שווים
ולא אנשי הייטק, סתם מכוערים, made in גליל עליון/מערבי(אנחנו פשוט חיים על קו התפר)
אבל מה…. שווה להגיע ולהתמיד, קודם כי לא דופקים חשבון, כי אין חתיכים כאמור…
וחוץ מזה אחרי חדשיים וחצי את הופכת להיות טרום כוסית.
מי יודע מה יהיה עוד חודשיים
אולי נעלה ליגה….
לפני שנים רבות כשלמדתי במכינה באילת נהגתי לשחות 3-5 פעמים בשבוע ממלון הסלע האדום למצוף האמצעי מבין השלושה בדרך למרינה,פעמים בכל פעם, משהו כמו קילומטר וחצי שניים ליום. השחיה הזאת גילתה לי את פרדוקס הכושר הגופני שאומר שככל שאתה מתאמן יותר כך אתה מותש יותר. כך שבעצם כל הסיפור שכושר גופני מעלה את כושר הריכוז ואת יכולת התפקוד הוא פיקציה אחת גדולה של מועדוני הכושר ומוכרי הציוד שרק עושים כסף על מליוני מתוסכלים מסכנים.
שלא כדאי להפריז בתרגילי כושר(קילומטר וחצי?שניים?!),אבל כן כדאי להתמיד ולהתאמן במינון הנכון.
מה שכן,קשה (לי בכל אופן..) להתמיד,כי לא תמיד יש אמביציה ומרץ (אפילו שהרצון קיים)
אני, בין היתר ,מנסה לחזק את שרירי רצפת האגן(דבר שנשים לא יודעות בכלל שקיים..וידוע כמשהו מועיל במיוחד…!) ואפילו בזה קשה לי להתמיד..(גם בגלל שאני שוכחת לפעמים)
עכשיו אני סקרן לדעת איך רצפת אגן נראת אחרי אימונים מפרכים…
למרות שאני קצת מפשלת באימונים אבל אני אומרת:קשה באימונים,קל בקרב…
In God we trust, כל השאר צריכים לספק הוכחות.
גברת, אני רוצה לראות תמונה.
שקצת תבהל..אתה בטח לא רגיל לראות דברים כאלה כל יום..
גברת CV היקרה,
לא מפחידים ברווז עם מים ולא מאיימים על מורה עם גיר. את מוזמנת לאתגר אותי עם תמונות נועזות של רצפת האגן שלך.
איפה (לעזאזל) נמצאת הריצפה של האגן? האם אתם הילדים שם בבית תוכלו למצוא בציור את רצפת אגנה של CV?
בין המוצאים יוגרל עט.
אז רצית לדעת על רצפת האגן, סבבה, הנה הסבר קצר…(נו טוב לא כל כך קצר)
בלועזית קוראים לזה Pelvic floor
שרירי רצפת האגן נמצאים בתחתית הבטן ותוחמים את חלל הבטן מלמטה. על רצפת האגן נמצאים ונתמכים שלפוחית השתן, הרחם הלדן והרקטום. חולשה של רצפת האגן עלולה לפגוע בתפקוד מערכות המין השתן. אפשר לחזק את קבוצת השרירים הזאת על ידי תרגול – פיזיותרפיה (בטכניקות כגון שיטת קגל, שיטת פאולה, משקולות לדניים ועוד).
אישה עוברת בחייה דרך שלבים שונים בהתפתחות הפיזית המינית שלה, ובפוריות שלה. קבלת המחזור, התפתחות מינית, הריון, לידה וגיל המעבר, מעמידים את גופה בלחצים גדולים. לחץ יתר וממושך על שרירי רצפת האגן מחליש אותם מאוד.
רצפת האגן מורכבת משרירים ורקמות מקשרות ואפשר למשש דרך הנרתיק. היא אחראית לשליטה על הסוגרים ולתמיכה באיברי האגן, ויש לה תפקיד גם בפעילות המינית. חולשה ברצפת האגן גורמת להיעדר שליטה על הסוגרים ולצניחת איברים ועלולה לגרום גם קשיים מיניים, לדוגמה נשים עלולות להירתע מיחסי מין מחשש לבריחת שתן. צניחת שלפוחית השתן יכולה לגרום לתחושה של חוסר נוחות וכאב בשלב החדירה. ועצמת האורגזמה יכולה אף היא להיפגע עקב חולשה ברצפת האגן.
לגבי המיקום אצל CV , אולי זה זז קצת, אבל אני רוצה את העט שלי !!! 🙂
תודה על התאור המפורט והמדוייק (מאיזה ספר העתקת אותו?)
אני עדיין מחכה לתמונה של הריצפה של האגן של סיוי :o(
לגבי העט, בדיוק נגמר לנו במלאי, המפיץ שלנו בחופשה עד סוף קיץ 2025 ובכלל ביקשתי לראות את רצפת האגן של CV. צר לי, אין עט!
כמו שיש ד"ר לק, יש אותי ד"ר ווגינה …סתם סתם ..
קצת ידע, אחרי הכל חשבתי שאני זוכה בעט :))
אתה יודע מה , אני מוכן להמיר את העט בפנימית של גלגל של אופנים ..
הרבה יותר טוב, ומה גם שימושי.
ולגבי שאלתך מאיפה , יש פורטל בשם google
תקיש שם רצפת אגן , תקבל הכל 🙂
כולל ציורים אם תתאמץ מספיק.
פנימית גלגל של אופניים '26 בדרך לתיבת הדואר האלקטרוני שלך :o)
אם לא מפחידים ברווז עם מים(הגרסה המצונזרת ל"לא מאיימים על זונה עם זין" וכו' וכו') אז איך זה שלא ברור לך איפה (לעזאזל) נמצא שריר זה?
הסבר פרט ונמק! 🙂
ולגבי תמונה:
show me urs ill show u mine!!
(אם אפשר אז תמונת הפרוסטטה שלך תתקבל בברכה..)
מה זאת הקטנוניות הזאת פתאום, CV?
אז אני בום ועם הארץ ולא יודע מה זה רצפת הגן כי גם עברו שנים רבות מאז הייתי שם (בגן).
הייתי שמח לשלוח לך תמונה של הערמונית שלי, אבל לצערי אין לי אחת כזאת. אולי עוד ארבעים שנה כשיוציאו אותה עם גידול סרטני אוכל לשלוח לך.
שכחת לכתוב 'הרחב בקצרה' בדרישה להסבר :o)
זה מה שאתה מאחל לעצמך?ורק כדי לשלוח לי תמונה? יפה..
חסר כאן פאנץ'.
התחילו איתך? לא התחילו?
חתיכים? ערסים?
גם אני רציתי לשתות אתמול תה ובסוף הלכתי על קפה.
אז מה? לא כתבתי על זה מאמר.
ואת, כדאי שתתאמצי קצת, למה נמאס לנו כבר לצאת עם אינטלקטואליות שמנות
אחרי כמה פעמים שנגררתי ככה בעל כורחי (אבל מבחירה) למכון הכושר הגעתי למסקנה שאם כבר מזיעים אז לפחות שסקס יהיה מעורב בעסק.
חשבת אולי לעשות ספורט בשביל עצמך? בשביל הבריאות שלך והכיף שלך? כל פעולה שאת עושה חייבת להיות מוכוונת גברים?
ולפני שאתם קופצים עם שנאת גברים, אני נשואה באושר רב:-)
ספורט זה חשוב, במיוחד לנשים כי זה מה שישמור לך על הגוף לאורך זמן.
מאמי, בדיוק מכיוון שאת נשואה באושר את מטיפה כזאת גדולה ללעשות-למען-עצמך.
אני בטוחה שאת אף פעם לא עשית שום דבר מכוון גברים.
לא עשית כלום בשביל לפגוש גברים.. הם פשוט היו שם.. הושט ידך וגע בם.
חברים יקרים, עיזבו אתכם מהמכון כושר הפתרון האופטימלי ביותר הוא למכור את האוטו !
כן, כן, למכור את האוטו ולקנות……אופניים !!!
היתרונות עצומים : עושים הרבה הרבה כושר , אם רוצים ואם לא, חוסכים פקקים מטורפים,האיכות חיים בשמים, חוסכים ימבה כסף – הטיול החלומי שתמיד פינטזתי עליו קרוב מתמיד- וכשהעיניין הופך להרגל ולדבר שגרתי וטבעי ביותר פתאום שמים לב שנהיינו מה זה חתיכים/ות ושהפוטנציאל שתמיד אמרו שיש לנו מנוצל עד תום…..אצלי בכל אופן המוניטין בשמיים !
אני שלוש שנים במכון כושר. אף בייב ראוי לשמו לא ראיתי שם, וגם שני היחידים שנראו טוב מעולם לא פנו אלי או אל אף אישה אחרת במכון. כל אחד שקוע בעבודתו ובזיעה שלו ולא ממש היה איכפת לו שהכוסית משמאל (אני) מנסה להתנשף בצורה אירוטית על ההליכון.
במכון כושר שלי, "גל העתיד" במרום נווה, רוב המתעמלים מתהדרים בקרחות ואף בכרסים. למרות שיש צעירים, ויותר מזה, צעירות- אני שוקלת לעבור לכפר המכביה. שמעתי שלמרות המסחרה שהולכת שם, יש בהחלט שווים.
המלצות?
שדווקא יש שם כמה חמודים.
מדריך אחד במיוחד.
את בטח מדברת על קרני…
כל השאר, נו. קלוש.
ומאיפה לך, אגב?
מרום נוה? מכל המקומות שבעולם דוקא המכון במרום נוה?
גם אני, כמוך, רמת גני, ולפני מספר שנים הלכתי לראות מספר מכונים, כולל זה של מרום נוה.
מה שאני זוכר, שזה מאוד יקר, ובטח לא שוה את הכסף. אולי עבור מי שקונה דירה במרום נוה, יש גם כסף למכון של מרום נוה.
אני, אגב, מקוה שלא עשית מנוי לבריכה של מרום נוה? כי זה באמת השיא.
ועוד משהו: כפר המכביה על הפנים.
רגע, יש בריכה במרום נווה? זה לא קשור למכון כושר, אם ככה. וכן, זה יקר, אבל אחרי בירור היום גיליתי שלסטודנטים יש הנחה למנוי לשנה, וזה יוצא אותו מחיר כמו בכפר המכביה.
ולמה כפר המכביה על הפנים? אני אשמח אם תפרט.
איפה אתה עכשיו, אם אתה מתאמן בכלל?
הולכים למכון כושר מאותן סיבות.
בעברית פשוטה זה "לתפוש זיון" ובאנגלית מדוברת to get layd (לא בטוח בכתיב, תיקון יתקבל בהבנה).
בסלנג שלנו יש אופציה זולה יותר שהיא "ללכת למספרה" מתוך כוונה למצוא שם מספר.
עושים כל דבר מאותן סיבות (ולא רק חדר כושר)
כאילו דה
האם מתוך דבריך אפשר להסיק את המסקנה הבאה :
הולכים לחנות על מנת למצוא חניה ?
הולכים לטיפת חלב על מנת למצוא פיטמה ?
לא רציני !
אני אגב , הולכת למספרה על מנת לקרוא את חוברות לאישה…
אני מתעמלת במכוני כושר שונים כבר שלוש שנים ואכן – ההתמדה משתלמת. כל סצינת הפיקאפ שם די מגעילה אותי (וגם בהולמס פלייס הפיקאפ הוא של גרושים בני 40 שמזילים עליך ריר בג'קוזי) אבל האנדרופינים שמשתחררים לקראת סוף האימון שווים את המאמץ ונותנים הרגשה מדהימה!!!! (אנדרופינים – החומר שהמוח מייצר אחרי אימון גופני וגורם לתחושת התרוממות רוח)
אולי גם תרזי קצת יא בדחה.
מי שבא למכון כושר עושה את זה קודם כל בשביל להראות ולהרגיש טוב יותר. וזה עובד.
לפני חודשיים החלטתי להתחיל להתאמן בחדר כושר כי הרגשתי שאני כבר לא חתיך כתמול שלשום. נרשמתי לגרייט שייפ באבן גבירול וזה מה זה שווה את המאמץ . נכון לא הצלחתי בינתיים לשחזר את המראה המחוטב שהיה לי, וכנראה שגם לא אצליח ( הגיל עושה את שלו ), אבל ההרגשה נפלאה.
אז קומו פדלאות, ובמקום להתלונן שאין חתיכים, תסתכלו על עצמכן ותתחילו לעשות כושר כדי שלחתיכים, איפה שלא יהיו, תהיה סיבה להסתכל עלכן.
בהצלחה.
מצחיק איך שמומין שביקשה תיקון לכתיב שלה באנגלית (רק בשבילך אחותי- to get laid
חשפה את האמת: אין פה שום עניין של למידה, והרי הכל היה ברור מראש- קורן חשבה שההחלטה ללכת לחדר כושר תתפקד כקרם מפתה על עורה הלא מתוח, ברגע שתנחית את רגליה הקצרות על רצפת חדר הכושר.
סחתיין בשטחיות האינסופית של המאמר המיותר הזה, ששימש גם הוא כדגל שחור בים זיוני השכל שאתר זה הופך להיות.
בחייך.
לפני שאת כותבת מאמרים כה נוגים ומלאי הרהורים, עם יומרות לעומק ומהות, תבדקי את אוצר המילים שלך, שכולו מנוקד בנואשות של מגניבות תל אביבית והמון מילים באנגלית שככה מראות לכל קוראייך שאולי את נמוכה ונטות כושר אבל את כל כל קולית שכאלו, סורי, את לא מבינה שיש בחיים מעבר לתלתלייך המג'וייפים והגבר שלא נצמד לגופך בחושניות אין קץ בחדר הכושר.
חופשי יש מקום לכושר יש מקום לגברים יש מקום להמון דברים אבל למה למה אני צריכה לקרוא שוב ושוב את יומרותייך המילוליות חסרות המעוף, שמבהירות לי שיש הרבה אנשים בעולם שמעולם לא התבגרו מעבר לבפרים של ריצ'רד באך (השחף וכו').
תבקשי מהמכון שיחזירו לך את כספך, וממה שייתנו תירשמי לאיזה חוג יצירתי, או אפילו ריקודים, או שתקני לך ספר או שניים שאולי יזכירו לך שיש בחיים הרבה דברים הרבה יותר מעניינים וחשובים מחיפושים אחרי בני זוג בחדרי כושר.
את ממורמרת, ממל'ה……
ככה זה, מי שחי בשביל אנשים אחרים שלא יתפלא אם לא נחמד וטוב לו.
ללא קשר לכתבה, אני מנצלת את ההזדמנות לדווח שהיום, לראשונה אחרי שנים רבות רבות מאובקות, חשתי צורך מוחשי וחזק בקשר עם גבר. והרשיתי לעצמי להביט באישה שבי ולתת לה מקום. הצלחתי להבין שהוילון שמסתיר לי את החיים זו ההכחשה שלי מהרצון לקשר מתוך פחד ילדותי עמוק- הכחשה שהקפיאה אותי בגיל 12 – גם בגיל 40. והכרה זו הזרימה גל חמצן רענן לראותי. ואני בוכה ושמחה ואבלה. הכל ביחד. וגם לא ברור לי אם בשעות הבאות אפתח או אסגר, ומה בדיוק אעשה עם הרצון הזה. ועם מי. אני מודה לזה במרומים שהחליט לתת לי קצת נשימה, ואני כועסת עליו – למה רק בגיל 40+? למה? והדרך ארוכה היא ורבה, רבה (מי בכלל יסתכל על כמעט בתולה בת ארבעים -בתולה מנטלית. אבל יש תקוה)
ושילך לעזאזל זה שפתח אותי בגיל שש וסגר אותי לכל חיי. (מן הסתם הוא כבר לא ביננו).
אמן
יישר כוח, יקירתי. עדיף מאוחר מלעולם לא. מי יתן ויהיה לך רק טוב… : )
כי נמאס מהפנטזיה שמכון כושר יהפוך את כולנו לדוגמנים מהטלוויזיה
http://forums.tapuz.co.il/bbw
מי שמחפשת קשרים והכרויות במכון כושר , תמיד תמצא. הבעיה היא שרוב הגברים מחפשים סטוצים(וזה יש בשפע) הגברים הרציניים באמת, באים לעבוד להזיע וללכת, נכון שנחמד להתבונן בגופה חטובה או לפנטז קצת על מדריך/מדריכה חטובים.
מקום טוב לחפש-כפר המכביה גם אני שם-פנוי להצעות!!
גם אני החלפתי לתקופת מה את האנדרופינים שאחרי האימון באנדרופינים שהפעילות היחידה שמשחררת אותם היא שאיפה טובה…
אני לא ממליץ על גן העדן המזויף שמתנפץ אחרי חצי שעה. אין כמו ריצה טובה על החוף או אימון חזק.
למרות שלפעמים, בלילות, אני כל כך מתגעגע…